不止如此，我們更想要知道，有沒有什麼方法可以讓自己和身邊的人們幸福。
但是到底，什麼是幸福呢？
有間好地段的好房，有台好車？可是讓我們滿足的，真是那房子、車子本身？
功成名就，有地位有聲望？那與人競爭、拼搏、毀譽的時候呢？
能夠自在的旅遊、環遊世界？但是那些語言不通、飲食口味不合、舟車勞頓的時候呢？
大吃大喝玩到半夜再睡到自然醒？但若睡醒時只覺得虛度了半天呢？
家庭美滿，子孫滿堂？那些相處時的摩擦和遷就呢？
健美的體態和身材？但那些看著別人自相形穢的時候呢？該要更拼命地追上去嗎？
觀賞偶像的現場演出和專輯？可是總有搶不到的票，買不齊的紀念商品呀？
看起來所謂幸福，很難簡單地用一些可計數條件定義出來。但沒關係，我們有另一種方法；我們可以觀察「幸福」這個詞是如何被使用的。
換個問法，什麼時候我們會說「我好幸福」？
意識到一個好地段的房子帶給家人生活的好處，還有一台好車提供的舒適和安全感的時候。
察覺自己有能力決定自己的生活，而不須聽天由命的時候。
體驗著動人的文化和景觀的時候。
咀嚼著悉心烹調的美食，五感為之震動的時候。
與家人呼應彼此的關注與愛的時候。
感覺身體因為訓練而有能量、有精神的時候。
全心投入演出裡的一個細膩聲響的時候。
如此觀察，我想我們可以這麼說：幸福在於自身狀態與生活方式的調和。由內而外，我們細心品味所有的經驗，同時理解自己真正的需求；由外而內，我們採取行動，給予自己剛好的滿足和經驗。於是我們可以明白那些喜、怒、哀、樂要帶給我們的訊息，我們能理性做出真正對自己好的選擇，我們不再持續徒增空虛與疲憊的追求，我們不再想望著未竟的欲求而忽視當下的美好。
幸福，是身有所安而安於自身。
為了幸福的生活，我們需要顧及各種面向，而且缺一不可。
我們需要健康。不只是希望避免疾病帶來的負擔和痛苦，健康的身體也提供我們改變環境的力量。為此，作息、飲食運動等等都是重要的因素。
我們需要清晰的頭腦、良好的專注力和穩定的情緒。我們可能需要尋找適合的觀念、深入地認識自我和靜心冥想的訓練。
我們還是需要世俗的成功。我們要有賴以為生的能力、職涯的規畫、還有時間與財務的管理。
這確實不是一個簡單的課題。但我相信實現幸福的生活所需要的，常常不是更多的努力或爭取，而是思路的轉換、方法的選擇、還有實踐和嘗試的勇氣。
希望大家都能幸福。
Bali, 2019/09/01
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